SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2017-10-31 16:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klata cwiczenia na klate

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam problem jakie cwiczenia na klate robic zeby te cycki byly jak takie bombki a nie takie rozlazle na dwie strony??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2010-09-21 07:56:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • plecy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia na rzeźbie na plecy. mam do dyspozycji sztangę hantle i drążek.rozpiszcie mi od razu ile serii i powtórrzeń. od razu dziękuje;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2012-02-21 18:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co to za mięsień ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co to jest za mięsien co jest tak jakby pod pachą z tyłu i jakie ćwiczenia na niego ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2003-12-10 18:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia mające najwiekszy przyrost siły

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia dają największy przyrost siły i masy na wolnych ciężarach???????????????????????????????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2010-10-02 10:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie,kopniecią

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jak się rozciągać do wysokich kopnięć? Jakie ćwiczenia najefektywniejsze ? Chodzi mi o kopniecią na wysokości głowy :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-12-27 18:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenie na szerokość

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcę przybrać trochę w barach i plecach tak żebym "u góry" był szerszy jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2011-07-21 23:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening przedramienia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2009-06-01 20:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia na dół klatki?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2006-05-31 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 'szybka pompa ' ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema, co polecacie na szybkie zrobienie tak zwanej pompy do pozowania ? :D tzn jakie cwiczenia wykonac zeby zwiekszyc objetosc miesni ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-05-21 18:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia na brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Mam 13 lat i mam pytanie jakie ćwiczenia robić aby spalić brzuch i boczki i czy popmki z podwyższenia wystarczą aby zrobić mięsnie klaty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2013-11-08 22:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla dziadka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mój dziadek chciałby poćwiczyć oczywiście nie dam mu sztangi więc chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mógłby wykonywać w jego wieku. Ma 64 lata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2013-12-22 01:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobic żeby miec kaloryfer jak się odżywiac i jakie cwiczenia stosowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2010-05-27 15:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spalanie podczas domowego treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia robić w domu ( bez sprzętu) aby spalić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie? Zmieniony przez - norekfitnesiak w dniu 2019-02-11 21:01:05

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 205 Data: 2019-02-11 20:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak prawidłowo ćwiczyć klatkę ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaka jest poprawna technika ćwiczeń ? środek klatki jakie ćwiczenia ? może któs podać gg ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2013-03-12 16:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trenuje w klubie ale chce tez trenować w domu jakie ćwiczenia mam robić młot wziąłem z klubu jakieś siłowe treningi domowe. co jeszcze moge robic ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2013-05-23 22:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia trudne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jutro spotykam się z trenerem w celu nauki techniki wykonywania ćwiczeń i mam pytanie odnośnie tego - jakie ćwiczenia najtrudniej jest się nauczyć samemu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2016-10-16 19:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • technika i rodzaje ćw. na wolnych cieżarach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia (i jak sie je wykonuje) mozna wykonywac w domu za pomoca sztangielek i drazek do podciagania

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2004-08-29 14:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia Street Workout

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia trzeba wykonywać aby tak "zwinie sie podciągać" jak ci kolesi ze Street Workout ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2013-01-20 21:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wewnetrza czesc lydek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia wykonywac, aby rozbudowac wewnetrzna czesc lydek? Wzniosy? Ale jak?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2006-05-27 10:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mata masę termogenik squibb turanabol brzuch NAC dawkowanie aromat kreatyna ostrovit allnutrition whey odżywka białkowa białko wanilia npp dawkowanie ekg zen szen monohydrat kreatyny pierś z kurczaka probiotyk leginsy bieganie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane